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プレスリリース

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研究・調査報告

30代女性の86.3%が『脚を引き締めたい』と思っている!美脚を作るトレーニングとは?

  • 最終更新日
    2024年11月30日 10:00
株式会社アースケア
株式会社アースケアは30-40歳の女性100名に「脚」に関する調査を行いました。




30代女性を対象に、以下のような質問をいたしました。
脚を引き締めたいと思いますか?
・はい:86.3%
・いいえ:13.7%

調査の結果、大部分の方が「脚を引き締めたい」と思っているとわかりました。たしかに、キュッと引き締まった美脚に憧れてしまいますよね!ついつい脚のラインが隠れるボトムスを選びがちですが、体型を気にせずにファッションを楽しみたいと思いませんか?

そこで今回は下半身に効果的なトレーニングを紹介します。それは『フロントランジ』です。
フロントランジで鍛えられる主な筋肉は以下の通りです:
・大腿四頭筋(太もも)
・ハムストリングス(太もも裏)
・大臀筋(お尻)
・中臀筋(股関節周り)

トレーニング方法は以下の動画を参考にしてください。