セルフハート治療法

セルフハート治療法

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2013-01-31

■□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□■ 　人と組織に元気をチャージ！泉一也「元気の泉コラム」 　Vol.140　*2013/1/30 □■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□ 　　　昨年の東日本大震災にてお亡くなりになられた皆様のご冥福と 　　　被災された皆様に心からお見舞いを申し上げます。 　　　一日でも早い復旧復興と穏やかな生活が戻りますよう 　　　心よりお祈り申し上げます。 □■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□ いつもありがとうございます。 ウィルビジョンの泉祐子です。 毎日寒いですが 少しずつ日も長くなってきていますね。 自然の変化、面白いです。 今号も、ウィルビジョンの代表取締役 泉一也のコラムを お楽しみください。 ========================================================= ＜目次＞ １．泉一也のコラム「元気の泉」 ========================================================= 　毎週、日本各地を巡業の旅をしています。 　各地でご縁があり、その人たちの人生を知り、　　　 　地場の美味しいものを食べさせていただき、 　 　郷土の歴史を感じさせてもらえます。 　すると不思議なもので、自分の故郷は神戸なのですが 　だんだんと日本が故郷と感じるようになりました。　　 　特に、海外に行くと、日本が故郷という感覚が目覚めます。 　だからどう、というわけではないのですが 　故郷が日本を感じられるのは幸せなことだと感じるように 　なりました。 　 　故郷日本の各地を仕事をしながら味わえるのは、 　とても幸せなことです。 　 ============================================================ 　１．コラム「元気の泉」 ============================================================ 　「　セルフハート治療法 　」 　 　 　東洋医学でいわれている、体のツボ（経穴）とは 　気の流れが滞りやすい個所といわれています。 　経脈という気の流れが体にあります。 　その脈をパイプとみたときに、詰まりやすい個所を 　ツボとイメージしてもいいでしょう。 　ツボを指圧したり、針をうったり、お灸をおくのは 　その詰まりを通すためです。 　やる気という心のエネルギーが我々の原動力としたら、 　そのエネルギーをおくる心のパイプが詰まっていたとしたら 　やる気は生まれないでしょう。 　赤ちゃんは、生きるやる気に満ち溢れています。 　それは心のパイプに詰まりがないからです。 　では、詰まっている個所はないか、 　自分の心のパイプを点検してみましょう。 　詰まっているところが見えてくるかもしれません。 　詰まりを感じるには、外部環境で起こった『出来事』に対して、 　反応している心を感じ取ってみます。 　エネルギーがすぅーと流れずに、ゴゴゴと詰まっている感じが 　あれば、それは詰まりの状態です。 　具体的な体の反応としては、 　・呼吸が浅い 　・手足が冷えていく 　・胸が圧迫されている感じ 　・お腹がキリリと締め付けられる感じ 　が現れているときです。 　ではそんな時はどうしたらいいか。 　まず、ふぅ～ぅ～と息を吐き出して、深呼吸をします。 　深呼吸は、意識を心の内側に向けるスイッチになります。 　目をつぶりたい時は、目を閉じてもいいでしょう。 　そして、今感じている感情をじっと観察してみます。 　 　自分の心が「そんなに見つめないで」と恥ずかしがるぐらいに 　マジマジと見つめてあげます。 　そして、ソムリエがワインを味わうように、自分の感情を味わいます。 　すると、おもしろいことに、心のエネルギーの流れを 　止めている感情を感じ取れます。 　怒り、憎しみ、悲しみ、自己卑下、責めたい気持ちなどです。 　それが、心のパイプを詰まらせている正体です。 　そして、さらにその詰まりの感情に意識をフォーカスさせ 　また観察と味わいを繰り返します。 　マッサージでたとえると、ツボを探しながら、そこに力を 　フォーカスし、じゎ～と指圧しながら、 　痛みと気持よさを感じていくプロセスに似ています。 　おそらく、その間に、雑念という思考に気づくでしょう。 　雑念もソムリエが味わう『渋み』のように、丹念に 　雑念を観察し、味わってください。 　しばらく、深呼吸をしながら、 　感情の観察、味わい、詰まりにフォーカス、観察、味わい 　雑念を観察、味わいとしていると、詰まりが通ってくる 　のがわかるはずです。 　詰まりが少しでも通ったら、体の変化を感じてみます。 　・呼吸の深さは？ 　・手足の冷えは？ 　・胸が圧迫感は？ 　・お腹の状態は？ 　すこしでも、“いい感じ”になっていたら、『よし！』と 　自分を褒めてください。 　これが、セルフハート治療法です。 　　 ※弊社が発行するもう一つのメルマガ「場活通信」の 　泉一也のコラムが下記のＵＲＬからご覧になれます。 　ぜひご参照ください。 　http://www.bakatsu.jp/willvision/cat7/ =========================================================