保険金の受け取りについて

２００４年にシリウスというドル建ての保険に入りました。１０年据え置き期間が昨年おえましたがドルが弱かったので　１年据え置き　　５年年金でもらうか　一括でもらうか　迷っています。
税金は購入した価格に５０万円控除され　後の利益の２分の１にした額にかかるという事ですが
一括でもらうと税金の対象になります。　年金式でいただくとどういう風になるのか教えてください
ちなみに、昨年、会社の廃業にて現在仕事にて収入はありません。