『仕事の徒然草』　第538段　いい循環が体を作る

『仕事の徒然草』　第538段　いい循環が体を作る

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2015-09-24

　 社長の道！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━27.09.21━ 　　仕┃事┃の┃徒┃然┃草┃　　　　　　　　　　　　　　　　第538段 　　━┛━┛━┛━┛━┛━┛ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山田　咲道 　　バックナンバー　http://www.jobtheory.com 　　購読登録・中止　http://www.mag2.com/m/0000128026.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ >>●本日の徒然草 ─────────────────────────────────── >>第538段　いい循環が体を作る （シリーズ　心知体を究める）　平成２７年９月２１日 >>●風邪をひかなくなった理由 　高血圧を機に３７歳からランニングを始めた結果、次第に体力がつき、３年 に１度しか風邪をひかない体になった。 　うちの事務所の野球部の練習は、７時半集合で８時にスタートする。１２月 にもなると７時半はまだ薄暗い。１月の東京は氷点下になることもあるが、チ ームメイトである社員も私も風邪をひかない。普通なら真冬に練習をすると風 邪をひくのではないかと思うが、むしろ逆で、体が強くなって風邪をひかなく なる。 　倒れるのは５年に１度あるかないかで、風邪をひいても普通に仕事をする。 ランニングを始める前はもっと弱かった。有酸素運動で体が強くなり、食事の 量も増える。運動しているから食事制限をする必要もなく、普通に食べて体力 がつくという、いい循環になる。 　インフルエンザの注射をいくら打っても、体が強くなければ病気になるし、 きちんと食事をとらない人に「元気を出せよ」と言っても出るわけがない。 >>●ランニングがすべての基本 　体力が人並み以上にあるということは、実際上の有効時間が伸びるというこ とだ。朝９時から夕方１７時まで集中力が途切れず、飲み会の翌朝も普通に起 きられる。そういう積み重ねで１日の稼働時間が増える。 　運動の基本は、やはりランニングだ。シューズさえあれば、いつでも走れる。 ランニングまでいかなくても、散歩やウォーキングの癖をつけて、時間を取る 習慣を作ることだ。私も都内をどんどん歩き、八重洲の事務所から靖国神社ま で歩いてお参りに行くこともある。上達のためではなく、楽しみのためにスキ ーもずっと続けている。 　高血圧ということは心臓疾患と脳疾患があるということだ。しかも、血圧が 高いところに早朝から指立て伏せをする。では、脳梗塞に気をつけるにはどう したらいいか。脳疾患系の医者によれば、いちばん簡単な予防策は水を飲むこ とだそうだ。血がサラサラになり、固まらない。利尿効果もあるし、塩分も一 緒に出ていく。意識して水を飲む習慣をつけることが大事だ。私は朝起きたら 血圧を下げるゴマ麦茶を飲んでいる。 　高血圧になってしまった以上、仕方がない。倒れないように備えるだけだ。 食べ物にも気をつけるようになり、自然食品系しか買わなくなった。ジャンク フードやインスタント系のものは口にせず、それなりに値の張る、いいものし か食べない。私は高血圧がきっかけで運動を始めたが、体を鍛える大切さを多 くの人と分かちあいたいと願っている。 ■感想は、こちら　ace@jobtheory.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ >>●相互リンク募集中 ─────────────────────────────────── 　エースコンサルティンググループでは、４つのサイトで、相互リンクを募集 中です。すべて、Yahooディレクトリー登録済みです。 　相互リンクは、リンクをたどって来訪者が増加するのと同時に、グーグルな どの検索エンジンのＳＥＯ対策に、とても有効です。 ふるって、応募下さい。 詳細は、▼下記サイトへ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ http://www.supercostdown.info/banner.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ >>●本日の一言 ─────────────────────────────────── 　若松に行きました。 　おとみさんの烏賊がおいしかったですぅ～(^^)ゝ ■感想は、こちらace@jobtheory.com お仕事のご依頼、ご紹介をお待ちしております。 このメルマガを、お友達に紹介してくれると、うれしいです(^^) 最後まで、お読み頂き、ありがとうございました。（咲道） ********** Ace Consulting Group *********** エース会計事務所 山田 咲道 Sakumichi Yamada CPA ace@taxnavi.co.jp http://www.aceconsulting.co.jp Tel 03-3516-8941 Fax 03-3516-8945 104-0028 東京都中央区八重洲2-2-10-4F ******************************************* 戦う経営ブログ 社長の道！「仕事の徒然草」 http://www.jobtheory.com 経費削減の殿堂 スーパーコストダウンドットインフォ http://www.supercostdown.info 法人税法・所得税法・会社法 税法令条文検索ソフト TAX Navigator http://www.taxnavi.co.jp