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メンタル ヘルスケア・・・『待つことも重要です』


                                     2007.02.13
人事の片腕≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫ 心を軽くする HowTo便
                     

 …<今週のCONTENTS>…………………………………………………………………


    ┗ メンタル ヘルスケア・・・『たまには待つことも重要です』

   

    ┗ Check It !『ココロのテンポを計る簡単な方法!』

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 ■□■メンタル ヘルスケア・・・『たまには待つことも重要です 』 ■□■

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多くの本、セミナーで待っていては『成功しない』『変わらない』と行動の重要性を

述べられています。

確かに、充分に能力が備わった人は積極的に行動し生きている人でしょう。

しかし、ひたすら積極的に生きていれば、楽しいかと問われれば、必ず『YES』とは

言い切れないのではないだろうか。

私達は多くの悩みを常に抱えていますね。

直ぐ解決できる悩み、できない悩み。

直ぐ解決出来ない悩みの殆どが、少し時間をけて待てば解決の糸口が見えてくるものです。

このような場合『待つ』という能力は極めて優れた能力となります。

上手く生きている人は、積極的に進む時は進み、待つときは待つ、押す時は押す

引く時は引くコツを掴んでいるのです。

この『テンポ コントルール』がこころの『コントロール』に重要です。


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    ■□■あなたの今のココロのテンポを計る簡単な方法! ■□■

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指で机を叩いてみてください。

心地よいリズムポイントが見つかります。それがあなたの今のココロの状況です。

1回/1秒位が心地よいリズム!

早ければ、今直ぐに椅子に座ったまま全身から力を抜き、鼻から深く息を吸い込み

口からゆっくり(吸い込んだ時の4~5倍遅く)吐き出してください。
    ・
    ・
    ・
落ち着きましたか?
さーもう一度仕事にかかりましょう。

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 お気軽に御連絡ください。

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