幸せな出来事でもストレスになります【全労働者向け】

幸せな出来事でもストレスになります【全労働者向け】

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2016-03-23

　ストレスマネジメントやセルフケア研修をしていて、「一見幸せそうに見えることでもストレスになります」とお伝えすると驚かれる方が多いです。 以前の記事「ストレスチェックでよく聞くストレスとはそもそも何か？」 http://cp-sr.com/archives/3575 でもお伝えしましたが、ストレスとは変化そのものです。 例えば臨床心理士の私自身が企業内で相談を受けた例として、 ・30代前半男性 ・結婚し転居した ・同時期に昇進 という方が相談に来られました。その方は「周囲からも順風満帆、幸せの絶頂だねと言われ、自分もそう思うのですがどうも体調が悪いのです」とおっしゃってました。 お話を聴いていて、「これだけ変化があられたんですね。変化はストレスということをご存知でしたか？」とお話しするととても驚いておられました。 その方は、ご自身を振り返りストレスマネジメントに努めることで体調が回復していきました。 この例でもそうなのですが、ストレスとは悪い出来事と思いがちなのですが、結婚や昇進といった一般的にめでたいことでもストレスになりうるのです。そのことを知らないと自身に過度なストレスを与えることもあります。 変化イコールストレスですよと、多くの場合はセルフケア研修でお伝えしているのですが、実は管理職研修でもお伝えすることが多いです。 それは、部下の変化に気づく際に、なにかライフイベント（めでたい事も悪いことも両方含む）があった部下の方は特に気を付けなくてはならいからです。 ご自身のため、また部下や同僚の変化に気づくためにも、ストレスとは変化であるということを覚えておいていただければと思います。 ストレスチェックQ&Aまとめページ はこちらから。 http://cp-sr.com/stress-check Office CPSR(オフィス　シーピーエスアール）臨床心理士・社労士事務所は、社長専属カウンセラーとして社長の悩みをとことん聴きます。 （今話題のストレスチェック義務化にも簡単に対応できます）。 ※ストレスチェック制度の本を3冊出版します。 詳細はHP http://cp-sr.com/archives/info/publish をご覧ください。 業務案内・お問い合わせは下記よりお願いいたします。 http://cp-sr.com/contact/ -- Office CPSR（オフィス　シーピーエスアール） 臨床心理士・社会保険労務士事務所 〒150-0036 東京都渋谷区南平台町16-28 グラスシティ渋谷6階 Tel:03-6384-7472 Fax:050-3312-6880 http://www.cp-sr.com