メンタルサプリ/ 限界を相手に伝える。

メンタルサプリ/ 限界を相手に伝える。

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2007-06-05

メンタルサプリへようこそ。 大河原です。開封ありがとうございます。 ■このメールマガジンはお忙しい方でも十分対応できるよう 重要ポイントにはアンダーラインが入っています。 　　　　　^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^　　 人事の片腕≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫【ＰＣ版】『　ココロ　』ＨｏｗＴｏ便　 人事コンサルタント・キャリアプロデューサー　　が贈るメッセージ 　　　　　　　　　　　　　　 発信元： 【ＳＩＫ企画　ｅ-キャリアプロデュース】 運営サイト　　 　 　■転職プロデュース「人事の片腕」 　http://e-career.hp.infoseek.co.jp/ 　　　　　　　 　■職場のメンタルヘルス　「メンタルサプリ」　 　http://e-career.hp.infoseek.co.jp/mentarusapuri.html　　　　　　　 　■通販部門　「【Ｕｒｅｘ】ウレックス」 　http://e-career.hp.infoseek.co.jp/urex.html メ┃ン┃タ┃ル┃サ┃プ┃┃リ　【e-career-pro-co Information Mail】 ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━━━━━━━━━━━━━━　　　　　 ◆今週の処方箋 ┃Ｉ┃Ｎ┃Ｄ┃Ｅ┃Ｘ┃2007.06.05 　　 ◇ ┗ 限界を相手に伝える。 　　 　　┗ 自分の価値観で自分を評価する。 　　┗サイトリニューアル 　　　　　　　┗役立つ『傾聴スキルｐｄｆ版』無料配布中！ ┗　疲れたココロの10 の処方箋 　　　　　　┗ｐｄｆ版無料配布中！ 　　　　　　　　　　　　┗巻末付録　職場で出来るリラグゼーション法！ ───────────────────────────── ■ 限界をキチンと伝える ---------------------------------------------------------- ■私達は家族や同僚、友人に自分の限界を知らせることに気が引けると 思っています。 他人にヘトヘトになるまで理不尽な要求で利用され、限界までストレスを 溜め込んでいませんか。 このような場合、突然あなたのココロは爆発してしまいます。 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ココがあなたの限界点なのです。 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 爆発させないためには「ココまでなら我慢できる」というラインを 　　　　　　　　　　　　^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 自覚することです。 ^^^^^^^^^^^^^^^ そして、その限界点をキチンと相手に伝え、相手の限界も受け入れることです。 ■例えば、仕事のこと、恋愛のこと、お金のこと・・・・キチンと限界点を話し合え 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ばいいのです。 ^^^^^^^^^^^ そうすれば、ストレスで身体を壊したりイライラすることがなくなります。 なぜならば、周りの相手があなたの立場を理解し、あなたに対する要求が 理不尽な要求でなく、理にかなった要求に変化していくからです。 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 理にかなった要求は受け入れやすく、素直に聞くことが出来ますね。 ■もしかして、あなたは人間関係に『完璧』を求めているのではありませんか？ 人間関係に『完璧』を求めてしまうと、お互いのココロが疲れてしまいます。 ラテン系のいい加減さがココロにはちょうどいいのです。 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ※メンタルサプリ　　 http://e-career.hp.infoseek.co.jp/mentarusapuri.html ───────────────────────────── ■ 自分の価値観で自分を評価する。 ---------------------------------------------------------- 私達は他人から自分がどのように思われているかという事に大きく左右される ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 事柄が多いようです。 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 他人から誉められれば『自分は良い人間だ』と思うように、他人からの評価に よって、ココロが動かされがちです。 それら、他人の評価によって、喜んだり、悲しんだり、悩んだり、自己評価が 変動します。 しかし、他人からの評価は自分の不安定な人格を創ってしまいます。 　　　　　^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 他人からの評価がココロの奥まで進んでしまいますと『自分はつまらない人間だ』 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 「自分はダメ人間だ』というように考える習慣が固定化し、対人関係も当然不安定 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ になってしまいます。 習慣、固定化を防ぐには、先ず、自分の価値観で自分を評価することが大切です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 例えば、『自分はそこそこ、やったではないか』『自分は頑張ったではないか』と言 った自分で自分を評価するシステムをココロの中に作ってしまうのです。 　　　　　　^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 自分の価値観で自分を評価する事が出来るようになれば、あなたのココロは リラックスし、ココロにゆとりが出来てきます。 ココロにゆとりが出来ると、悩み、ストレスに柔軟な対応が出来るようになりますよ。 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■□■ 疲れたココロの10 の処方箋【ｐｄｆ版無料配布中！】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●あなたは部下を持ったときから「良い上司」になろうと意識したときに 失敗しないよう、恥をかかないように自分のココロがギクシャクしていませんか。 このような傾向は強い保身力からくる「小粒な人」のココロの動きです。 ミスない完璧な上司は会社の中で、ありがた迷惑な上司です。 それらは、・・・・・・・・・読んでみる方はコチラからダウンロードしてください。 　　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　↓ 　　　　http://e-career.hp.infoseek.co.jp/ ------------------------------------------------------- ■　役立つ『傾聴スキルｐｄｆ版』無料配布中！ ------------------------------------------------------- 心理学は悪用すると思えばいくらでも悪用できます。 悪用しない方コチラからどうぞ 　　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　 http://e-career.hp.infoseek.co.jp/mentarusapuri.html　 -------------------------------------------------------- 発信元：　ｅ-キャリアプロデュース　「人事の片腕」　 　　　　　　人事コンサルタント・キャリアプロデューサー 　　　　　　http://e-career.hp.infoseek.co.jp/ 　　　　　　 ●口コミはあなたから始まります。ご意見はコチラ　 ⇒　http://ecareer.dreamblog.jp/6/8/ 　 社内・友人など転送はご自由です。どんどん転送してください。