寝付けない

■■■■■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　頭心の調和が、ズシンと響く
■
　　■
■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　購読・解除はこのページ↓で
■■■■■ushin.com　　　　　 http://www.mag2.com/m/0000132924.html
　　　　　　　　　　　　 メルマガの質問にブログで答える！！毎日続けるとスッキリ
◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 第５２６号 2007.02.05 ━
頭問心答メールマガジン「ズシン」
　 ★バックナンバーはこちらからご覧いただけます
　 　 http://blog.mag2.com/m/log/0000132924
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆
【頭問】 本日の問いです

　おはようございます。

　月曜の朝ですね。
　今週もがんばっていきましょう！

　さて、
　会社員時代の私は
　日曜日の夜は寝つけない人でした。
　
　いろんなことを考えてしまい
　布団に入っても目がさえるばかりでした。

　昨日の日経に
　「不眠恐怖症」について書かれていましたが、
　私も全く同じ症状でした。

　で、私の場合は
　お酒を飲んで無理やり寝ようとしてました。

　でも
　眠れなくても体を休めるだけでいいんです。

　武富士の創業者は
　朝５時まで社員との想定問答を繰り返していたそうです。
　また、
　ある人は
　１週間で睡眠時間を確保できればいいといってます。

　私も
　“あきらめて”
　本を読んだり、未来のことを絵にしたりしています。

　心配したってはじまらないって
　感じてます。
　
----------------------------------------------------------------------------

【心答】　あなたの答をブログのコメントにお寄せ下さい

　◎眠れない夜、あなたはどうしていますか？
　　
　　http://www.zushin.com/article/32872655.html
　　へあなたの答えを！
　
　
　
--------------------------------------------------------------------------------

【後記】 ここだけの話

　昔は日曜日の夜
　深酒してオートバイのレースを見たり、
　サッカーを見たりしてました。

　月曜日は早朝会議でした。
　酒臭かったな←自分。

　月に数回の出張時に朝５時起きですが、
　“あきらめて”
　眠気がくるまで起きてます。
　っていうか、
　会議の進行を想定していると
　盛り上がって眠れなくなります。

　新幹線の中で眠ればいいからって開き直ってます。
　何かをしなくては！
　って考えるといいことないもんでね。
　

　◎眠れない夜、あなたはどうしていますか？
　　
　　http://www.zushin.com/article/32872655.html
　　へあなたの答えを！


～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
　発行責任者　　　　：内海コーチ.com　内海透
　　　　　　　　 http://www.utsumicoach.com
　メルマガ連動ブログ：http://www.zushin.com
　Ｅ-mail ：utsumicoach☆gmail.com
　（☆の部分を@に書き換えて下さい。迷惑メール対策です。）
　このメルマガの転送はご自由にどうぞ。

　口コミはいつも意外な所からはじまります。　
　あなたから始めていただけませんか？

　購読・解除はご自身でお願いいたします。
　こちらで出来ます
　http://www.mag2.com/m/0000132924.html
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～