【頭問心答「ピークパフォーマンス」】

【頭問心答「ピークパフォーマンス」】

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2007-04-20

　■■■■■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　頭心の調和が、ズシンと響く 　 ■ 　　　■ 　 ■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　購読・解除はこのページ↓で 　■■■■■ushin.com　　　　　 http://www.mag2.com/m/0000132924.html 　　　　　　　　　　　　 メルマガの質問にブログで答える！！毎日続けるとスッキリ ◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 第５４６号 2007.03.12 ━ 頭問心答メールマガジン「ズシン」 　 ★バックナンバーはこちらからご覧いただけます 　 　 http://blog.mag2.com/m/log/0000132924 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆ 【頭問】 本日の問いです 　おはようございます。 　来週は荒川市民マラソンが開催されます。　 　６年前に初めてフルマラソンを完走したことを思い出しました。 　前日に水分を摂りすぎたためか、 　走り出してすぐにトイレに何度か駆け込んでしまい、 　大幅なタイムロスをしました。 　あまりにも格好悪い初マラソンでした（笑） 　 　本物（！？）のスポーツ選手は身体の調子を微妙な感覚で覚えています。 　試合に向けて身体の調子を聞きながら 　最高の状態にもっていきます。 　最高ではなくとも、 　その時にできる最高の状態を出せるように 　自分の体を知っています。 　私たちはスポーツ選手ではないので 　最高のパフォーマンスを求められているわけではありません。 　だけど、 　最悪の状態（病気やケガ）にならないために 　体の状態をいつも知っておくのは大事かも？ 　　 　そうすると予防ができるし、 　仕事を急遽キャンセルしたりしないですみますものね。 ---------------------------------------------------------------------------- 【心答】　あなたの答をブログのコメントにお寄せ下さい 　　◎あなたはいつ予防しますか？ 　　 　 　http://www.zushin.com/article/35768735.html 　　 へあなたの答えを！ 　　 　　私の場合は 　　唇が乾燥してきたときにマスクをします。（風邪対策） 　　足に重みを感じた時にピラティスを重点的にします。 　　また、時間が取れる限りプールで泳ぎます。（腰対策） 　　朝起きたときに顔にむくみを感じた時に水分補給します。（二日酔い対策？） 　　　　 ---------------------------------------------------------------------------- 　　 　　３月９日の 　　◎あなたは何を約束していますか？ 　　・Ｔさん 　　　私は営業職です。 　　　なので、売り上げです。 　　　私が予算を達成しないと小さな会社なので、 　　　全体に影響します。 　　（う）Ｔさんありがとうございます。 　　　　　実感としてよく分かります。 ----------------------------------------------------------------------------　　　　　　　　 　　お薦めメルマガの紹介です。 　　 　　自分を高めるココロ！ 　　 　　毎朝5分読むだけ、 　　これを継続すると”驚くほど”思考習慣にプラスの影響が出てきます。 　　モチベーション（やる気）を上げ、元気ハツラツになるメルマガです。 　　また心理学にもとづいたコミュニケーション・NLPに関心があるかたも必見です。 　　最後に「私は、○○をマスターしました。」 　　ってきちんと自分の言葉に置き換えると成果が違ってきます。 　　お薦めです。　 　　ご購読はこちらから 　　http://www.mag2.com/m/0000175190.html 　　　　　　　 ---------------------------------------------------------------------------- 【後記】 ここだけの話 　　ケガ、病気をしないのもプロならば 　　ケガ、病気とうまく付き合っていくのもプロですよね。 　　とはいえ、 　　予感を感じたら予防！ 　　が一番ですよね。 　　　　 　　◎あなたはいつ予防しますか？ 　　 　 　http://www.zushin.com/article/35768735.html 　　 へあなたの答えを！ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 　発行責任者　　　　：内海コーチ.com　内海透 　　　　　　　　 http://www.utsumicoach.com 　メルマガ連動ブログ：http://www.zushin.com 　Ｅ-mail ：utsumicoach☆gmail.com 　（☆の部分を@に書き換えて下さい。迷惑メール対策です。） 　このメルマガの転送はご自由にどうぞ。 　口コミはいつも意外な所からはじまります。　 　あなたから始めていただけませんか？ 　購読・解除はご自身でお願いいたします。 　こちらで出来ます 　http://www.mag2.com/m/0000132924.html ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～