すぐにできる職場でのメンタルヘルス対策と作業効率化とは

すぐにできる職場でのメンタルヘルス対策と作業効率化とは

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2016-12-08

昨年から、ストレスチェックの話題が多かったので、本日は少し切り口を変えた話題を紹介したいと思います。 職場のメンタルヘルス対策について多く相談される、Office CPSR（オフィス　シーピーエスアール）臨床心理士・社労士事務所では、「なにか手軽なメンタルヘルス疾患予防策はないでしょうか？」と聞かれることがあります。 そのような時によく答えるのが今回の表題にある、すぐにできる職場でのメンタルヘルス対策と作業効率化です。 それは、 「昼休み中に昼寝を推奨する」 です。 えっ？それだけ？ と思われるかもしれませんが、実はとても効果的です。 というのも、メンタルヘルス疾患のほとんどが睡眠不足を伴います。また、シエスタというスペイン語があるように、スペインでは昼の時間に短時間寝ることが習慣化されています。 短時間の昼寝は、その後の作業効率を向上させると言われています。 しかしながら、なかなか職場で寝るのには抵抗がある人が多いのは事実です。 そこで、会社として昼寝を推奨することをOffice CPSR（オフィス　シーピーエスアール）臨床心理士・社労士事務所ではおすすめしています。 ある企業では、昼休み中に会議室をシエスタルームとして解放し、昼寝を推奨するという取り組みをしているところもあります。 昼寝をすることで、睡眠不足からくるメンタルヘルス疾患の予防だけではなく、作業効率の向上も見込まれます。 ちょっとしたことですが、ぜひ一度御社でも試してみてください。 ストレスチェックQ&Aまとめページ はこちらから。 http://cp-sr.com/stress-check Office CPSR(オフィス　シーピーエスアール）臨床心理士・社労士事務所は、社長専属カウンセラーとして社長の悩みをとことん聴きます。 （今話題のストレスチェック義務化にも簡単に対応できます）。 ※ストレスチェック制度の本を3冊出版しました。 詳細はHP http://cp-sr.com/archives/info/publish をご覧ください。 業務案内・お問い合わせは下記よりお願いいたします。 http://cp-sr.com/contact/ -- Office CPSR（オフィス　シーピーエスアール） 臨床心理士・社会保険労務士事務所 〒150-0036 東京都渋谷区南平台町16-28 グラスシティ渋谷6階 Tel:03-6384-7472 Fax:050-3312-6880 http://www.cp-sr.com